2016/11/9 17:26

女性追求美，古今有之。對于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨借助健康養生的食療方法來助力自己煥發青春的美！

百果王 紅棗

被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。

靈根 蓮藕

根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。