2016/11/4 13:24

天寒冷干燥，對老人和小孩來說都不大適應，咳嗽便秘頻繁，讓人難受不已。吃藥？這又不是什么病，怎么辦？推薦兩款食療粥，食材常見很家常，但效果不錯哦。

 
牛肉菠菜粥

雖然只是常見的食材，但是對于治療冬天的冬燥是非常適合的，對于這種季節帶來的痛苦，還有什么比食療更好的呢？

適合老人的冬燥粥：

杏仁粥

用甜杏仁20克，以熱水泡軟去皮搗爛，與粳米100克共煮粥，煮沸后再放入冰糖適量，同煮成粥即可。此方適用于肺虛喘咳的老年便秘者食用。

菠菜粥

菠菜適量，放入沸水燙數分鐘，撈出瀝水切碎備用。取粳米100克洗凈，放入鍋中加水煮，待粳米將熟時，放入菠菜再煮數分鐘即可。《儒門事親》中記載：“菠菜粥治久病，便澀滯不通及痔漏，宜常食之。”適用于血虛的老年便秘者。

怎么樣，這是最最簡單的粥而已，你還別不屑一顧，就是這么簡單的食物有好的療效。美味又能解決冬燥的情況，何樂而不為呢？