2016/5/24 15:12

導語：一頭濃密而有烏黑的頭發，讓人顯得年輕，同時憑添一種魅力和神采，可是有一些人的頭發看上去，要么發干、要么發枯、要么發黃、要么稀稀啦啦，給人一種未老先衰的感覺。須知，人的頭發除遺傳因素外，更多地反映了人的健康及營養的平衡或缺失情況。下面給大家推薦預防白發的4種食物，一起來看看吧。

1、薺菜：預防頭發早白

有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

薺菜包子