2016/5/18 11:53

導語：血液對于人類而言就如同水對于自然界一樣，執行著大腦和激素發出的每個指令。但是隨著物質和生活條件的提高、外界環境的影響、身體內部因素的改變，血液會變臟、變黏、變得有毒。這樣也就導致了疾病的發生，身體的衰老，壽命的縮短。所以血壓決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次讓你的血液年輕一次，下面推薦10種食物，血液健康吃起來。

1、洋蔥

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適于生食。營養價值較高，在國外被譽為“菜中皇后”，

它是唯一含有前列素A的蔬菜，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。

香酥洋蔥圈