2016/3/29 15:23

導(dǎo)語：花生也叫長生果，被譽(yù)為“養(yǎng)生第一堅(jiān)果”。中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳等作用。常吃花生對身體很多好處，下面盤點(diǎn)了花生的7個好處，快來看看吧。

1、控制食欲

花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。而且對多年老胃病大有裨益，胃不好吃點(diǎn)花生。

2、有助減鹽

咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入過量食鹽。還可以治療胃酸過多、口中吐酸水。每天早上睡醒，嘴巴里不自控的很多酸水，吐之不盡的感覺，而口里其實(shí)又很干，那么，請每天堅(jiān)持吃5個生花生米。

自制原味花生醬