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常喝三種湯助眠養氣血

2016/2/18 16:49

 

百合綠豆湯

取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。

百合綠豆漿

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