2015/7/28 11:36

 

三、溫馨小提示

1.  控制量：再好食物過(guò)量飲食都對(duì)身體有或多或少的危害，松子屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，每天食用松子的量以20―30克為宜，即十顆左右即可。

2.  適合人群： 成長(zhǎng)發(fā)育人群和老年人尤其適合，對(duì)益智，提高免疫力和防止老年癡呆起到很好作用，同時(shí)對(duì)腦力勞動(dòng)者起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

3. 不適合人群： 膽汁主要消化脂類(lèi) 物質(zhì)，因松子含油脂豐富，所以肝功能不良者應(yīng)慎食或少食。

松仁玉米