2015/2/12 11:29

 

銅鐵缺席，讓你睡不香

銅與人的神經系統關系密切，銅負責制造的去甲腎上腺素主要功能是控制大腦的喚醒和沉睡。人體缺銅，神經系統的內抑制過程會失調，導致睡眠、覺醒平衡被打破，使人體處于興奮狀態，難以入眠。大腦無法獲得充足的血液供給也是導致失眠的重要因素之一。而鐵則是制造血液中紅細胞必不可少的原料，一旦身體鐵元素攝入不足，必然導致供血出現問題。銅是鐵合成血紅蛋白的催化劑，缺銅時鐵就不能很好地被利用。

重要提示! 銅和鐵在攝入過量時，都會出現中毒反應，因此，如果需要服用銅或者鐵的補充劑來治療睡眠問題，一定要在醫生的指導下進行，并且要依據驗血后測定出來的體內真正的礦物質指標作為服用參考。

韭菜炒豬血