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中年人最該吃的廉價養生菜

2015/1/26 14:17

 

廉價養生菜5、菠菜

預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。

廉價養生菜6、木耳

抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。

涼拌木耳

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