2015/1/24 12:57
6、早睡早起
研究表明，早睡造氣者的唾液中所含的皮質醇指標較其他人普遍偏低，從而使他們的精神抑郁度也較低。可見，早睡早起也能幫人舒緩壓力。
7、室內通風
冬季，長時間將門窗緊閉容易滋生出很多病菌，適當的通風，可清新室內的悶氣，凈化空氣，一般堅持每天通風30分鐘即可。
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2015/1/24 12:57
6、早睡早起
研究表明，早睡造氣者的唾液中所含的皮質醇指標較其他人普遍偏低，從而使他們的精神抑郁度也較低。可見，早睡早起也能幫人舒緩壓力。
7、室內通風
冬季，長時間將門窗緊閉容易滋生出很多病菌，適當的通風，可清新室內的悶氣，凈化空氣，一般堅持每天通風30分鐘即可。