2014/11/3 17:49

核桃

【有益心臟】核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對(duì)心臟有益。

【防治多種疾病】《本草綱目》中認(rèn)為核桃能“補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫毒，發(fā)痘瘡，制銅毒。”

【助美顏】核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用。

【抗衰老】核桃仁中所含的維生素E可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害。

大棗

【增強(qiáng)免疫力】大棗中富含維生素C能提高人體免疫力。

【保護(hù)肝臟】藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。