2012/2/7 12:42

警惕日常食物中的10個副作用

[導讀]除了體重增加之外，我很少會想到食物可能會造成任何其他并發癥或副作用。不是只有藥物或者醫療才會有副作用嗎?然而，我們常吃的食物對我們的健康也會造成影響。

在這些副作用當中，有些會很嚴重，有些會令人不安，有些會讓你尷尬異常。

下面是常見食物引起的10個副作用：

1、身體氣味

經研究發現，紅色肉類會對身體氣味產生不良影響。

2、痤瘡(痘痘)

高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加?？茖W家指出，常喝牛奶也會導致痤瘡高發。

3、過敏

過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90%的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果(包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚類、貝類、大豆和小麥。

4、念珠菌病(又稱作酵母菌感染)

人體內正常酵母的過度繁殖就會導致酵母菌感染，而食物正是通過影響體內酵母水平來達到這一目的(食品提供營養給酵母)。可能會導致酵母菌感染這類疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、發酵粉以及富含酵母的食品。