2012/2/7 12:42

糖尿病人節(jié)日飲食注意事項(xiàng)

導(dǎo)讀：節(jié)日期間，糖尿病病人飲食最容易失控，從而加重糖尿病，在春節(jié)來(lái)臨之際，糖尿病人節(jié)日飲食注意事項(xiàng)有哪些？應(yīng)該如何控制好節(jié)日飲食？新浪中醫(yī)小編為糖尿病病人推薦一下八個(gè)節(jié)日期間飲食注意事項(xiàng)，以供參考：

糖尿病人節(jié)日飲食注意事項(xiàng)

一、面對(duì)豐盛菜肴吃什么?

糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒(méi)關(guān)系，其實(shí)菜中的油也不少。

二、多吃肉、少吃飯，不科學(xué)：

有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖，相反，如果每天進(jìn)食主食較少，反而會(huì)引起饑餓性酮癥。

三、飲酒問(wèn)題：由于飲酒可給糖尿病人帶來(lái)四大危害：

1、飲酒干擾體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝；

2、飲酒促進(jìn)糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)展；

3、飲酒阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖；

4、飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節(jié)日期間不飲酒。

四、無(wú)糖糕點(diǎn)，不能隨便吃：

所謂無(wú)糖糕點(diǎn)，是沒(méi)有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食是多糖，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

五、定時(shí)定量，勿松動(dòng)：

節(jié)假日中生活規(guī)律易打破，而吃飯的時(shí)間與飯量更容易改變，這必然會(huì)影響人體"生物鐘"的規(guī)律，而且，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)吃飯也會(huì)引起低血糖。

六、加餐并非加量：

我們建議糖尿病人應(yīng)當(dāng)少量多餐，但有的病人誤認(rèn)為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當(dāng)作加餐，就更不可取!

七、多吃飯，多吃藥不行：

在節(jié)日期間，認(rèn)為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可采取的!因?yàn)椋喑运幉坏粫?huì)取得理想的效果，副作用也雖之加大！

八、如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果

1、血糖過(guò)高不吃，空腹血糖超過(guò)200mg/L；

2、餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃：

3、含糖量高不吃，干果比鮮果多，吃的量也限制；

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換；

5、不監(jiān)測(cè)不吃，有監(jiān)測(cè)條件時(shí)，應(yīng)在吃水果前后進(jìn)行監(jiān)測(cè)，可以更好掌握。

最后，希望糖尿病友在節(jié)假日期間牢記三句話(huà)：“五匹馬車(chē)不松套；生活規(guī)律保持好；精神愉快勿過(guò)勞”。