2012/2/7 12:21

飲食兩少兩多防秋燥

連日來氣溫回升，不少人出現口干舌燥、咽喉腫痛、鼻腔出血、臉上長疙瘩等癥狀。專家稱，這其實是秋燥在搗亂，建議市民在飲食上做到“兩少兩多”，并進行適當的戶外活動預防秋燥。

市中醫院老中醫肖詔瑋告訴記者，預防秋燥應少食生姜、辣椒等辛辣物，烹調方法少用炸、煎、烤；適當多吃橙子、葡萄、獼猴桃等生津護肺的應季水果，多喝幾杯枸杞、金銀花茶。

肖醫生說，這個季節多吃白蘿卜也可防秋燥，還可養生，中醫有“10月蘿卜小人參”的說法。出現比較嚴重的秋燥癥狀，如流鼻血，便秘等，市民可用麥冬、生地、玄參3種中藥放在一起熬成“增液湯”，可有效去“燥”。