2012/2/7 12:16

據《醫藥養生保健報》報道，雖然咖啡并非完全健康的飲料，但很多人還是很依賴它的香濃美味以及提神作用。

習慣于靠咖啡因來維持充沛精力的人，突然停止喝咖啡可能會帶來如情緒煩躁、頭痛、注意力無法集中等戒斷癥狀。如果一定要喝咖啡，最好選用低咖啡因的咖啡，而且每日不要超過4小杯，沖泡咖啡不要過濃，晚間少飲咖啡。喝咖啡時，用鮮牛奶來替代“咖啡伴侶”。少加白糖，可改用紅糖。

此外咖啡對胃的刺激性較大，不要空腹飲用咖啡。胃酸過多的人最好不喝咖啡。喝白酒別同時喝咖啡，因為咖啡因和酒精能使大腦興奮，可增加心臟負擔，如果咖啡和白酒一起飲用，則可能使大腦由興奮轉為抑制，血壓下降，甚至誘發心臟病。喝咖啡時，不要再攝入其他富含咖啡因的食物，如紅茶、巧克力、提神飲料等。