2012/2/7 12:15

把水果當成飯后甜品，水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。食物進入胃以后，需要經過1至2個小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。

吃水果的正確時間應是飯前1個小時和飯后2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。另外，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。