2012/2/7 11:54

控制飲食，是控制體重的重要環節，而超重又與不少疾病有關。因此，了解自己的飲食習慣，看看自己是否吃太多，對控制飲食也許是有幫助的。

1、你如果不吃完碟子里的食物，你會感到是浪費嗎？

2、在宴席上，你會盡量多吃一些，以表示對客人的感激和尊敬嗎？

3、你吃東西時，常常是狼吞虎咽嗎？

4、你在感到憂郁時，會去吃些東西嗎？

5、如果你的配偶或別人叫你多吃一些，你會吃他的勸告嗎？

6、在你感到不安或激動時，會吃得比平時多些嗎？

7、你喜歡一邊吃飯，一邊看電視或書嗎？

8、在你感到煩悶時，會從冰箱里拿手些東西吃嗎？