2012/2/22 10:47

“春捂”穿衣應該下厚上薄

“春捂”是傳統的養生之道，一年之計在于春，只有掌握春季養生法，才能為新一年的健康打好基礎。“春捂”就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，而要使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處于相對的平衡狀態。

由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。俗話說“春天孩子臉，一天變三變”。過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，給人的神經系統、體溫調節中樞來個突然襲擊，會使其措手不及，難于適應，會使身體抵抗力下降。

從古至今，中國就流傳“春捂”有助春季養生的說法，善于養生的醫家們都十分重視“春捂”的養生之道。民間常常流傳著“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗語。現代科學研究認為，這是有一定科學道理的。

春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。尤其是老人，若在乍暖還寒的氣溫下，過早摘掉帽子和圍巾，易遭受風寒侵襲，導致傷風感冒加重頸椎病的癥狀。人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。

早春時節，有些人常早早地換上春裝，把衣褲鞋襪穿得過于單薄。而人體下部血液循環要比上部差，很容易遭到風寒侵襲。這時寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入，尤其是裸露的膝關節，不知不覺間會感到酸脹不適關節僵直等，從而引發關節炎。

“春捂”要特別重視對頭、腳、頸、手等部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。