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2012/2/16 13:42
濕氣的回南天“潮”壞人身體
心血管：危害老年人健康
回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，對心臟產生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，都會誘發心腦血管病的發作。
如何預防：七個“要”需留意
患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點：一要注意控制血壓。血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。
二要重視防寒保暖。心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。
三要合理調整飲食。飲食攝取原則上應以清淡、溫補為主，多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，不要過多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干結使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增。
四要避免情緒波動，保持平和心態。使內臟器官活動及新陳代謝處于最佳狀態。
五要適度活動，保證睡眠。中醫認為，春主升發，肝主筋，堅持鍛煉，則能舒筋活絡，有益健康。
六要正確適度用藥。老年人的代謝功能減退，對藥物的耐受力降低，故必須在醫師的指導下使用藥物。
七要及時就醫。老人出現不舒服時必須及早就診，以免延誤病情。
