2012/2/7 12:50

飲食注意改善陽虛體質 這個冬天不畏冷

導語：別只顧著滋陰，陽虛也要趕緊補才行，不然畏寒、手腳冰冷等病癥都會找上你喔！養生保健知識，告訴你陽虛的原因與癥狀，并支招飲食招，讓你從簡單的飲食注意開始，調養身體，慢慢擺脫陽虛，這個冬天不再畏冷，快來學習吧！

跟其他人比起來，你總是特別怕冷？尤其寒冷冬夜，更是常被椎心刺骨的低溫冷醒？如果你又剛好臉色蒼白、容易腹瀉，連走個樓梯都會上氣不接下氣，小心你就是標準的陽虛體質喔！想過個舒服的冬天嗎？快來看看如何補陽祛寒！

什么是陽虛體質…

以中醫學來說，體質大致上可分為實證和虛證，而虛證又可分為陰虛、血虛、氣虛、陽虛4種。其中陰虛屬于燥性體質，而陽虛則是屬于寒性體質。

簡單來說，陽虛體質的人就是體內缺少了陽氣。陽氣就像是身體的一股暖流，是臟腑生理活動的原動力。因此一旦陽氣虛弱，自然就特別怕冷啰！

為什么會成為陽虛體質…

會形成陽虛體質，大多數原因是因為先天上體質較弱，臟腑功能不佳，導致抗寒能力低弱。而后天的飲食、生活習慣，也會導致陽虛體質的產生。如果你常常吃冰冷的食物、工作過量或愛吃油膩不易消化的食物，就很有可能成為陽虛體質喔！

此外，因為有月經的緣故，經血的流失會導致鐵離子不足，進而造成甲狀腺機能的不正常，及血液循環不順暢，所以大部分的女孩子都會有陽虛體質的癥狀。

冬天由于氣溫降低，身體水份蒸發和流汗量大為減少，尿液的排泄量也會跟著增加。所以對于陽虛體質而言，冬天更容易讓癥狀更加嚴重！甚至稍微喝一點水，就會變得非常頻尿，在寒夜里，更可能因為四肢冰冷久久無法入睡。