2012/2/7 12:50

過年健康小貼士：酒后吃甜食預(yù)防急性酒精中毒

同學(xué)會、單位團拜會、親戚朋友聚會……春節(jié)期間，各種聚會不斷，對很多人而言，喝酒不可避免，而宅一族在家不知不覺中也容易吃太多零食、用眼過度。對此，醫(yī)生給大家?guī)讉€小貼士，讓你節(jié)日期間吃喝玩樂“零負擔(dān)”，節(jié)后輕松上班。

適度飲酒酒后吃點甜食

省醫(yī)院城東病區(qū)急診科主任聶俊華提醒，應(yīng)適度飲酒，為防止急性酒精中毒，飲酒后可適當進食糕點、水果等甜食。因為糖分可促進胰島素分泌，胰島素有利于酒精代謝。此外，不宜喝濃茶和咖啡解酒。雖然濃茶、咖啡有醒酒的作用，但因其同時可興奮心臟、加快心率，與酒精興奮作用相加，會加重心臟負擔(dān)。喝較甜的果汁，吃甜食則是不錯的選擇。

大魚大肉不宜多種類同食

人一輕松高興起來，胃口也容易剎不住車。省醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李良平提醒，節(jié)日期間大魚大肉不僅不宜多食，共同食用時在種類上也應(yīng)當有所控制。

“像堅果就屬于不好消化的，堅果、油炸類食品、肉食就不適合短時間內(nèi)相繼食用。”無節(jié)制的暴飲暴食也會對胃造成傷害。李良平說，萬一出現(xiàn)胃疼等消化不良狀況，可以先喝粥、吃水果，如果狀況沒有緩解，則應(yīng)服用含有消化酶的藥物。

李良平特別提醒，春節(jié)期間喜歡宅在家里看電視、泡在網(wǎng)上的市民，尤其應(yīng)注意規(guī)律飲食。“長時間上網(wǎng)或者看電視時，會不知不覺吃很多東西。這樣容易吃成胃擴張，嚴重的

可能致命。”李良平說，幾年前省醫(yī)院就曾接到過上網(wǎng)時吃東西吃成胃擴張的病例，還是個大學(xué)生。

長時間上網(wǎng)需常眨眼睛

對于春節(jié)期間長期對著電腦、電視屏幕的市民，省醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉治容提醒，如果實在舍不得離開屏幕遠望，也可以不時眨眼睛，緩解眼疲勞狀況。

劉治容說，正常情況下，人們1分鐘內(nèi)要眨眼十幾次，而專注于電腦或電視屏幕時，眨眼次數(shù)明顯減少，這樣容易造成眼睛干澀、脹痛。眼睛已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀的，除需盡量減少用眼，保證休息外，也可以滴一點人工淚液，可以起潤化眼睛的作用。對于含有抗生素的“眼藥水”，劉治容并不推薦。