2012/2/7 12:44

幫你調理體質的6款茶

最近天氣忽冷忽熱的，如果身體免疫力不高，很容易出現各種身體不適。今天推薦一些茶飲給大家，幫大家調理體質，提高免疫力，減少上火和感冒的幾率。

玉屏風茶解體虛

適合對象：時常臉色蒼白、盜汗、弱不禁風、容易感冒者。

作用：針對盜汗癥狀，以白術、黃耆來改善，白術另有強健脾胃功用，能提振食欲、增強體力。而黃耆則能強心護肝，改善體虛癥狀、提升免疫力。

材料：黨參6克、黃耆15克、白術8克、防風6克

作法：將所有材料放入鍋中，加1000c.c.水以大火加熱滾沸后，續煮10分鐘即可關火趁熱飲用。

薄荷靈芝茶醒腦

適合對象：常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

作用：對于常熬夜火氣過大者，能透過靈芝清熱解毒，而炒麥芽則有健胃整腸的功效，并緩解便秘現象。另外，能解郁醒腦的薄荷，更可提振精神。

材料：薄荷5克、靈芝3克、炒麥芽5克

作法：先將靈芝、炒麥芽放入鍋中，加600c.c.水以大火加熱滾沸后，再放入薄荷續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。

參耆桂枝茶散寒

適合對象：常有四肢冰冷癥狀，且腸胃功能不佳的虛寒體質者。

作用：人參具大補元氣、提升腸胃機能、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虛的黃耆與桂枝，來改善體質虛寒者的問題。

材料：人參6克、黃耆15克、桂枝4克

作法：將所有材料放入鍋中，加1000c.c.水以大火加熱滾沸，續煮10分鐘即可趁熱飲用。