2019/5/24 15:29

4、肉蛋類

這里的肉蛋類當然不是說那些菜市場賣的肉和蛋，市面上也有肉質零食，比如牛肉片、肉脯等，這些零食也可以給寶寶適當吃一些。

5、堅果類

堅果里含有豐富的脂肪酸、礦物質和各類必須氨基酸，可以算是在大人認知的零食里營養價值最高的零食，但是堅果類食物比較硬，如果寶寶的牙齒才剛剛長出來，而且還不怎么會拒絕的話，是不建議直接將整顆堅果都拿給寶寶吃，寶寶很可能不經過咀嚼就直接將堅果吞咽，那么就容易被噎住。所以給寶寶吃堅果的話要提前將堅果切成一小塊一小塊，就算直接吞咽也不用擔心會卡在喉嚨里。

當寶寶的身體處于生長發育期時，別看他們小小個但他們身體所需要的營養和能量可比大人還要多，而且他們比較好動，可能剛吃完飯沒過一會就都消化了，所以如果想只靠一日三餐來提供營養是遠遠不夠的，那么在兩餐之間給寶寶吃些零食就在所難免了。適當地吃一些有益于健康的小食品作為正餐之余的營養補充，這樣寶寶才會得到良好的發育。

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