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2019/2/25 14:49
三、鈣
給寶寶補(bǔ)鈣對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是個(gè)經(jīng)久不衰的話(huà)題，缺鈣的話(huà)最明顯的表現(xiàn)就是寶寶長(zhǎng)不高，如果是個(gè)小矮個(gè)的話(huà)可是會(huì)影響寶寶一輩子的，甚至還會(huì)影響到以后的成家問(wèn)題；如果鈣補(bǔ)充過(guò)量也不行，如果身體攝入過(guò)多的鈣會(huì)可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)患上結(jié)石，所以補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)很是頭疼。
日常飲食中奶制品、豆制品、蝦皮、動(dòng)物固體等都是含有豐富的鈣，特別是蝦皮里的鈣含量是所有食物中最高的，雖然補(bǔ)鈣很重要，但是也不需要一日三餐都吃這些鈣含量豐富的食物，避免補(bǔ)鈣過(guò)量，如果擔(dān)心日常飲食攝入的鈣還不夠，可以讓寶寶每天一瓶牛奶，這樣寶寶成長(zhǎng)所需的鈣物質(zhì)基本上也充足了。在陽(yáng)光明媚的日子里家長(zhǎng)可以帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，春季的太陽(yáng)比較溫和，不像夏季那么毒辣，多曬太陽(yáng)也有助于寶寶身體對(duì)鈣的吸收。
四、脂肪
說(shuō)到脂肪，人們的第一反應(yīng)就是發(fā)胖，但是脂肪也是身體里的一部分，如果沒(méi)有脂肪會(huì)使人看起來(lái)憔悴，沒(méi)什么精力，所以在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中也要讓寶寶攝入一定量的脂肪，只要不要攝入過(guò)量，就不用擔(dān)心寶寶會(huì)肥胖。脂肪的攝入量很好判斷，觀察寶寶的體重即可，如果寶寶的體重低于他身高的該有體重，則說(shuō)明可以再給寶寶補(bǔ)充些脂肪，如果高于則減少寶寶對(duì)脂肪的攝入。
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