2017/9/6 15:50

自然分娩是非常消耗力氣的，所以在生產的時候一定要保存好體力。生產前的飲食很重要，飲食安排得當，除了能補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助寶媽順利生產。那么，生產前吃些什么有助于順產呢？

雞蛋

雞蛋富含蛋白質，人體對雞蛋中的蛋白質的吸收率也相對較高。雞蛋中還含有大量B族維生素，是參與機體能量代謝的必需介質。雞蛋中的優秀脂肪含量也很可觀。在臨近預產期的一段日子里，適量多補充一些雞蛋，作為準媽媽身體的能量儲備是非常有益的。

但是吃雞蛋，會產生較強的飽腹感，消化速度慢，很可能引起腹脹等不適，如果準媽媽宮縮強烈，還可能導致惡心，因此不建議在待產和分娩時吃煮雞蛋或煎雞蛋。如果準媽媽喜歡吃雞蛋，喝一些清淡的蛋花湯還是可以接受的。

小貼士：適宜作為蛋白質儲備提前食用

紫菜蛋花湯

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