2017/8/25 17:41

孕婦在孕期要吃很多營養食物，但是補身過度就會容易出現血糖偏高的現象。一旦出現尿多、口渴、多食、消瘦的現象，準媽媽就要注意了，血糖高會造成胎兒過大或畸形、婦科感染、增加母兒死亡率等危害，此時必須按醫生指示進行適當的治療，再結合適當的飲食和運動，將血糖降到安全水平，確保母嬰平安。那么，孕婦吃哪些蔬菜降血糖？

苦瓜

性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱），而且還有刺激胰島素釋放的功能。但是并不是所有的孕婦都適合吃苦瓜，苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的孕婦盡量不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。

雞絲炒苦瓜

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