2017/7/20 16:59

母乳喂養是最好的哺乳方法，吃母乳長大的孩子普遍要比吃奶粉長大的孩子要健康強壯。然而有很多新媽媽，面臨一個嚴重的問題：產后乳汁少！看著寶寶吃不飽的樣子，新媽媽們很困擾。產后吃什么能催乳呢？

一、金針菜

金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。由于金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產后乳汁不足，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。這是很好的民間食譜。

黃花菜煲排骨

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