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2017/4/2 09:26
很多家長在寶寶4個月左右，開始為寶寶制作美味營養的輔食，以便慢慢向成人飲食過渡。可是，萬萬沒想到，寶寶根本不領情，怎樣都不肯吃，或者只吃一點就不愿意再吃了，著實讓父母頭疼。寶寶不愛吃輔食，到底該怎么辦才好？家長們不妨試試下面五種方法：
1.給寶寶準備兒童餐具
寶寶很容易被周圍有趣的事物所吸引，看見顏色鮮艷的新鮮物品，立刻就會變得很興奮，吃飯也一樣。媽媽們可以為自己的寶寶挑選一套有可愛圖案的兒童餐具，作為寶寶的專用餐具，吸引寶寶的注意力，提高寶寶的用餐欲望。
Tips：媽媽們挑選餐具時，要注意餐具的質量，避免劣質餐具因破裂而傷害寶寶。另外，小巧精致的碗更適合寶寶，大碗盛滿后易使寶寶形成壓迫感，從而影響食欲。
2.給寶寶最適合他的輔食
剛開始給寶寶添加輔食時，媽媽們要投寶寶所好，選擇寶寶喜歡的輔食。寶寶的牙齒以及吞咽能力發育不完全，只能吃糊狀或者泥狀的食物，而這類食物也有助于寶寶消化吸收。媽媽在制作時，盡量選擇自然食物，且濃度不宜太高，濃度過高的蔬果汁要加水稀釋方可食用。
Tips：媽媽不要為了追求美味而在輔食中添加鹽、味精、糖等調料；也不要將輔食做油膩，不利于寶寶消化。
3．用餐情緒很重要
在喂寶寶輔食之前，可以先和寶寶做做小游戲，逗逗寶寶，讓寶寶保持一個良好的飲食心情，使他認為用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戲不僅有利于寶寶打開胃口，還有助于鞏固親子關系，一舉兩得。
Tips：如果寶寶不想吃或者不餓，不要硬讓寶寶吃輔食，否則容易讓寶寶產生抗拒心理，會對日后喂食增強難度。
4．少吃零食多活動
有的家長會給寶寶吃一些零食，但要注意，零食不能多吃，寶寶零食吃上癮，會對其他食物產生抗拒，造成營養不良或挑食。不要強迫寶寶吃輔食，可能會起反作用。家長可以采用自然方法，順其自然，促進寶寶食欲。比如可以讓寶寶進行一些活動，消耗一定體力，等到他餓了，再喂輔食，事半功倍。
Tips：在輔食階段，不建議家長給寶寶吃零食。無論量大量少，寶寶一旦記住零食的味道，對日后飲食就會產生影響。
5.變著花樣做輔食
飲食富于變化，會給寶寶帶來新鮮感，刺激寶寶的食欲。家長在準備輔食時，經常變換輔食種類和做法，既能吸引寶寶，又能給寶寶補充不一樣的營養。當家長發現寶寶愛吃某一類輔食時，可以在其中添加一些其他食材，分量由少到多。當寶寶不愛某一類輔食時，家長可以先將這類輔食換成營養含量類似的其他食材，或者變換烹調方式。
Tips：盡量做到營養均衡，比如可以用土豆泥作為主食，加上蔬菜，就是很不錯的選擇。輔食注意顏色搭配，從視覺上吸引寶寶，引起寶寶的食欲。
