2017/4/1 10:20

1 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎？

孕婦奶粉怎么喝

專家: 即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡，但有些營養素僅從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素d、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素，如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

特別提示: 非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全，配方肯定比普通奶粉好，就偏愛喝孕婦奶粉，其實沒有必要。不同的生理期對營養的需求不同，孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配制的，添加了許多微量元素和礦物質，平常人沒必要常喝。

2 孕媽咪是喝孕婦奶粉好，還是喝新鮮牛奶好？

專家：從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮奶。目前，市售的鮮奶大多只強化了維生素a、維生素d和一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配制的，能全面滿足孕期的營養需求，比鮮奶更適合孕婦飲用。

特別提示：漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉

有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子，喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源，建議孕媽咪可以采取循序漸進的辦法：先將奶粉稀釋后當水喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應奶粉的成分，時間久了就會習慣。

3 孕媽咪應該從什么時候開始喝孕婦奶粉?

專家: 對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全面、充足，并為孕育胎兒補充必需的營養素，比如胎兒發育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。