2017/3/30 17:47

想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒，就要在寶寶牙齒發育期間意飲食、營養和口腔衛生，增加運動，多曬太陽，以增強體質。此外，媽媽們還要再飲食上多下功夫，消除牙內細菌，才能擁有健康茁壯的牙齒!

消除牙內細菌的水果

吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果能夠很好地消除藏留在寶寶牙齒內的細菌。在無形間為寶寶“清洗”口腔。

小提醒：吃過半小時后再刷牙

孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C，可以適當多吃。不過，牙醫提醒家長，孩子在刷牙前半小時內，盡量不要吃橘子等較酸的食物。因為這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱，暫時削弱牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙，容易損害牙齒。

牙齒滅菌水果：橘子餐

美食：橘子檸檬酸奶

原料：濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子1個。白糖適量。

制作方法：

1、橘子洗凈，剝皮，分成瓣。

2、白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鐘，然后加入酸奶，再攪拌10秒鐘，倒出。

3、放入新鮮橘子瓣即可。

牙齒滅菌水果：獼猴桃餐

美食：獼猴桃泥

原料：新鮮獼猴桃果一只

制作方法：

1、先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。

2、然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。