2017/3/6 14:44

妊娠期糖尿病是準媽媽在孕期會出現的一種癥狀，會對準媽媽的健康和胎兒發育都造成影響。無論是預防還是治療，妊娠期糖尿病都要引起重視。在這里，為大家介紹一下妊娠期糖尿病應該吃什么好吧。

妊娠期糖尿病的飲食建議

少食多餐。為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

簡單就好。蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

餐次分配。為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

控制食物的總量。妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆制品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。

多吃點醋。食物經發酵后產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節GI的有效方法。

油脂類要注意。烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

具體來說，有哪些食物對妊娠期糖尿病會有好處呢？