2017/2/22 15:15

零食相信是很多寶寶都喜歡吃，就算大人不讓吃也會偷偷的往嘴里放。既然零食在寶寶的世界那么重要，怎樣吃更健康這個問題就顯得尤其重要了。那么你知道嗎，有些零食有害性是非常大的，今天小編就就告訴您哪些零食不利寶寶健康？

1.油炸類零食

膨化食品，例如薯片、蝦條，以及美式快餐都屬于這一類。美式快餐在大家的飲食習慣中根深蒂固，但是它并不是健康食品，對成人不是，對寶寶就更加如此了。

2.腌制類零食

腌制食品的危害眾所周知，咸魚、腌肉、咸菜、泡菜……雖然美味，但是卻含有大量的亞硝酸鹽，有致癌風險。退一步說，食鹽過量也是有害健康的。成人要控鹽，寶寶就更需要了。 

3.加工類零食

香腸在超市的里是最常見的，它似乎在每個家庭的餐桌上都會出現。但是，它也是一種經過加工的肉類食品，盡管味道很香，卻同樣含有亞硝酸鹽，要盡量減少給寶寶食用。

4.方便面

方便面確實能在饑餓的時候填飽肚子，但它也僅僅能填飽肚子而已！沒有任何營養成分的同時，它還是高熱量的食物。這種零食一定不能讓寶寶吃。

5.碳酸飲料 

酸酸甜甜的飲料對孩子來說充滿了誘惑，一旦嘗過他一定會不時就叫嚷著要喝。但是飲料要讓寶寶少喝，碳酸飲料更是如此。因為它會帶走身體中的鈣質，還可能會因為喝后的飽腹感影響到孩子的食欲。

6.罐頭食品

無論是肉類罐頭還是水果罐頭，即便它的原來是多么地富含營養，可經過加工制成罐頭，原料的維生素被破壞、蛋白質變性，除了熱量它們什么都沒剩下。

7.蜜餞類零食

蜜餞雖然也是酸酸甜甜的很解饞、很開胃，但是這類零食制作的過程很難保證食品衛生，加之含有大量的添加劑，并不適合寶寶吃。

8.冷飲類

炎炎夏日，吃個冰淇淋是多愜意的時，而不少爸爸媽媽認為給寶寶吃點也沒什么關系。但事實上，寶寶的腸胃并不能承受這種低溫，而且奶油和高糖也會影響寶寶的正常進餐。