2016/11/24 16:14

 
紅薯玉米渣小米粥

什錦小米粥

什錦粥可以添加很多食材，這道什錦小米粥里放的是花生、玉米和胡蘿卜。玉米和胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為寶寶身體發(fā)育所需要的維生素A，而花生含鈣量豐富，有助于促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，這三樣?xùn)|西放在一起營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。玉米粒和花生不適合嬰兒吞咽，媽媽們需要多注意，盡量將食材煮得軟爛。

【適宜人群】

2歲以上的寶寶

【食材】

花生20顆、玉米1/3段、胡蘿卜1/3根、大米1湯匙、小米2湯匙、水1600毫升

【步驟】

1、將花生、大米和小米分別放入碗中浸泡一個(gè)晚上。

2、胡蘿卜削皮切丁，玉米取玉米粒。

3、將花生、玉米粒、胡蘿卜丁和米放入鍋中。

4、往鍋中倒入適量的清水，將食材熬煮到軟爛熟透即可。