2016/11/21 16:24

保證奶的攝入量，是3歲以下寶寶營養的重要基礎。那么，寶寶在不同月齡，應該喝多少奶？究竟怎么喝奶，才更健康呢？近日，美國兒科學會就給父母提出了3條需要注意的細節。

喝多少合適：美國佛蒙特大學營養學家的最新研究表明，孩子在出生后2個月內，若按體重來計算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升；3—6個月，每天不超過900毫升；7—12個月，每天總量為600—800毫升。1—3歲幼兒，建議每天不低于600毫升。

含多少脂肪最合適：飽和脂肪對嬰幼兒的大腦發育至關重要。美國威斯康星大學公共健康醫學院兒科學教授和美國兒科學會營養學科委員會主席弗蘭克·格里爾通過研究發現，新生兒出生后的兩年內，大腦的80%已發育完成，這個過程急需脂肪的攝入。因此，建議2歲以下的兒童喝脂肪含量在3.5%—4%之間的奶粉；2歲以后，幼兒可以通過其他類型的飲食獲得脂肪，為了減少肥胖的發生，建議2歲以上的兒童，最好喝脂肪含量較低的牛奶(脂肪含量在1%—2%左右)。

特殊口味牛奶何時能喝：添加了蘋果汁、檸檬汁或橙汁的特殊口味牛奶，由于口感更受嬰幼兒歡迎，因此只要讓寶寶嘗試過一次之后，通常都會喜歡喝。特殊口味的牛奶與普通牛奶相比，含鈣、鐵等微量元素及維生素基本相同，只是所含有的糖分和熱量比普通牛奶高。建議2歲以后再喝，但每天不超過200毫升。