2016/11/9 14:52

據說，孕媽媽分娩時，子宮每分鐘收縮3~5次，這個過程相當于跑完1萬米所消耗的能量，所以生產前調養好身體，補充足夠的能量是增加產力的前提。那么，在預產期前幾天，孕媽媽吃哪些食物好呢？

1、半流質軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進入第二產程后，多數產婦不愿進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。

2、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。