2016/10/24 13:17

在孩子的成長(zhǎng)過程中，難免會(huì)遇到小孩偏食的問題，這是一個(gè)需要重視的問題，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期以往如此下去，很有可能就會(huì)導(dǎo)致孩子的發(fā)育不健康的問題出現(xiàn)。那么面對(duì)孩子偏食這樣的情況，作為家長(zhǎng)的應(yīng)該怎么做呢？接下來就讓小編來跟大家說說解決這種情況的小妙招吧。

妙招1：食物花樣多，小孩樂呵呵

許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

妙招2：孩子動(dòng)手DIY，品嘗勞動(dòng)成果好歡樂

家長(zhǎng)通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會(huì)讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！

妙招3：游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的

家長(zhǎng)可以控制餐盤內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

妙招4：點(diǎn)心與零食靠邊站，餐前不要給別的

許多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。

妙招5：以身作則好重要，正確的飲食做榜樣

子女的飲食習(xí)慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。