2016/10/21 10:17

豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等。想必很多準媽媽在懷孕前吃的早餐中都會有豆漿，那有的人就會問，懷孕了能喝豆漿嗎？ 

首先肯定地說，準媽媽是可以喝豆漿的，可防止貧血、低血壓等病癥。

準媽媽喝豆漿有以下好處： 

1、喝豆漿對身體健康和延緩衰老有明顯好處。經常喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。 

2、豆漿富含優質蛋白質，孕婦飲用不僅能補充自身需要的優質蛋白質，還能促進胎兒大腦健康發育。 

3、豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的食療之一。 

4、豆奶中所含有的植物雌激素可調節女性內分泌系統，明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，孕婦飲用有養顏美容的作用。 

準媽媽喝豆漿注意事項： 

1、為避免加重脹氣，腸胃脹氣、燒心的準媽媽不宜多喝豆漿。 

2、因豆漿中豐富的蛋白質會阻礙鐵的吸收，缺鐵性貧血的準媽媽要少喝豆漿。 

3、豆漿不宜搭配雞蛋、紅糖飲用。雞蛋清可與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不容易被人體吸收的物質。紅糖里的有機酸與豆漿中的蛋白質結合后，會破壞營養成分。

 
紅豆小米豆漿