2016/10/19 09:36

孕期的準媽媽們，一方面要保證自身的健康，一方面還要照顧好體內的小寶寶，因此不少準媽媽都選擇了營養品。那么孕期營養品有哪些呢？該如何補充孕期營養品？跟隨小編來了解看看吧。 

一、孕早期的孕婦營養品

如果你處于孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。

如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

二、孕中晚期的孕婦營養品 

孕中期是指懷孕后13周到28周。此階段是胎兒迅速生長的階段，各種組織器官不斷的分化。孕中期是孕育過程中最重要的階段。此時不僅需要提高營養質量，還需要各種營養全面攝入。 

孕中期飲食營養和注意事項 

1、合理搭配膳食。每天補充定量的谷物主食、動物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆類及其制品。 

 
紅糖燕麥核桃面包