2016/10/11 11:14

有些孕婦產后奶水不足，寶寶吃不到足夠的奶水對孩子的發育有很大的影響。怎樣快速催奶是很多媽媽最關系的問題。小編收集了幾種有助于產婦催奶的食物，幫助產婦快速下奶！

一、黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?！渡褶r本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發，利大小腸，逐風濕氣?！?

現代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

二、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。除了催乳外，花生還有其他功效：花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養強壯延年益壽功效?；ㄉS生素e可抗衰老，維生素b1能營養神經纖維。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。