2016/9/20 16:53

分娩時，新媽拼盡全力，只為了寶寶順利誕生。但是，背后卻承受著巨大的艱辛，以及分娩時免不了的失血，導(dǎo)致新媽身體非常虛弱。產(chǎn)后食補是新媽恢復(fù)元氣的主要方式，因此，在飲食上，新媽必須非常精細(xì)，均衡搭配，才能早日擺脫氣虛，還原往日好氣色。

氣虛食材 新媽吃起來

1、栗子

栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

2、紅薯

紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

3、紅棗

阿膠棗

紅棗是一種補血圣品，同時也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

4、山藥

藍(lán)莓山藥泥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為，山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

5、香菇

豆腐香菇

女性氣虛吃什么，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補充營養(yǎng)，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

6、土豆

土豆對于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。