2016/9/18 13:31

寶寶整天燥熱難耐，都是天氣惹的貨。媽咪別擔心，多吃一些潤燥的食物，可以幫寶寶滋潤整秋哦！

秋季巧用五種水果滋潤“燥”寶寶

建議1：鮮梨潤肺防咳

梨是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，調治煩熱、口干，預防咳嗽。但是梨屬于涼性水果，得了風寒感冒、風寒咳嗽、腹瀉，或是體質本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

食療方法：可以用梨煮粥，特別適用6個月以上的寶寶。方法是，將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因為梨核的營養和治療功效也很強。