2016/9/14 13:46

孕婦吃零食的好處

1、臨時充饑

如在上班時孕媽突然餓了，這時能食用正餐，有零食在手，孕婦就可以吃一些自己喜歡的東西，起到臨時充饑、保健作用，以免餓壞了肚子。

2、鍛煉牙齒和美容

零食大多分量少且“耐嚼”，孕婦吃零食能起到健齒作用，既鍛煉了牙齒，又有健腦作用。如果每天堅持嗑幾十粒瓜子，就可以使皮膚光潔靚麗。

3、養生防病

一般情況下，孕婦吃零食時都是細嚼慢咽的，科學研究證明，慢食對人體健康很有好處，可健腦、抗衰、防病、美容。

4、調節情緒

研究表明，零食可以使人的精神進入最佳狀態，特別是甜食可以使人放松。在手拿零食時，零食會通過手的接觸和視覺，將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，產生一種難以替代的慰藉感，有利于減輕內心的焦慮和緊張，孕婦吃零食能減少孕期不良情緒。