2016/8/16 16:11

人體的生長發育離不開眾多營養物質的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補充營養素，是寶寶健康成長的前提。許多父母都會注意給孩子補充營養素，但對于鈣、磷、鐵、鋅這幾種對寶寶生長發育極其重要的營養素來說，僅僅單獨補充的話，是不容易被寶寶身體所吸收和利用的。這時候，則需要請出辛勤的“搬運工”——維生素AD！那么，維生素AD究竟是如何幫助這些重要營養素助力寶寶成長的呢？

骨骼發育篇：鈣、磷的搬運

鈣是人體內含量最多的一種礦物質，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中，另外1%的鈣大多數呈離子狀態存在于軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持著動態平衡。但是，鈣是不能直接被人體完全吸收利用的營養素，它只有在維生素D的作用下才可以被機體吸收，參與骨骼、牙齒發育以及其他諸多生理功能。研究表明，如果沒有維生素D的參與，鈣在體內的吸收率不足10%，那些未被吸收的鈣質還會增加消化道的負擔，甚至引發便秘問題。

如果爸爸媽媽們發現，寶寶平時每天都在補鈣，但還是會出現夜驚、哭鬧、枕禿，或身高增長低于平均值，那就是因為寶寶體內缺乏維生素D，鈣不能被吸收利用所導致的。所以，家長們在給寶寶補鈣的同時要注重維生素D的攝入，當寶寶缺乏維生素D時，勢必會影響對鈣的吸收，從而導致寶寶長不高、發育遲緩、牙齒萌出較晚甚至患上佝僂病。同時，維生素A對骨骼的發育特別是長骨的發育至關重要，是維生素D的好幫手，想讓寶寶擁有大長腿一定不能少。

此外，磷是機體極為重要的元素之一，約占人體重的1%，參與著生命活動中非常重要的代謝過程。人體內總磷量的85%～90%存在于骨骼和牙齒中。磷和鈣結合形成磷酸鈣，是構成骨骼和牙齒的重要成分，其中鈣與磷的比值約為2:1。寶寶缺磷會引起骨骼、牙齒發育不正常，骨質疏松、軟骨病、食欲不振等癥狀。維生素D也可以調節寶寶磷酸鹽的平衡，以維持鈣和磷的內環境穩定。