2016/5/13 16:05

導語：補鈣不僅僅是寶寶和孕媽的事，對于正在備孕的女性，孕期補鈣也十分重要。然而忽視了一些注意事項或是某些不良的生活習慣都可能讓你越補鈣越缺鈣，這些問題備孕的你注意到了嗎？

孕期補鈣 請遠離咖啡和酒精

咖啡和酒精在備孕期間被列入了“黑名單”，一方面它們對男性精子的質量和女性健康有重要影響，另一方面，它們也嚴重影響孕前補鈣的吸收效果。那么咖啡和酒精是如何影響鈣質吸收的呢？

酒精會讓人體生成維生素D的量大為減少，而維生素D恰恰是促進鈣吸收的重要物質。此外，酒精還會并降低血液中荷爾蒙的濃度，不利于鈣質的儲存。