2016/4/12 16:20

2、多吃健康的脂類食物

體重偏輕的準媽媽應該吃含健康脂類并富含維生素和營養物質的食物，如核桃、開心果等，也可以喝全脂牛奶，而不是吃什么東西都要選擇脫脂的。

3、正餐之間吃兩三次零食

體重偏輕的準媽媽可以選擇酸奶（富含蛋白質和鈣）、干果（富含維生素和礦物質以及纖維）、果粒酸奶飲料（富含蛋白質、鈣、維生素和礦物）等食物來補充所需要的營養。