2016/2/18 17:47

 

3、水果常伴好滋潤

春節常吃大魚大肉，寶貝難免會上火，多吃一些水果，不僅可以補充寶貝體內的維生素，還能起到降火的作用。寶貝消化不良、上火后，可以吃香蕉、蘋果、柚子、梨等下火的水果。

下面推薦一下寶寶春節應該吃的食物。

1、主食類

春節餐桌上食物豐盛，寶寶每樣吃一點就會覺得飽了，吃不下主食了，有的父母覺得著沒什么，隨小孩去，但這是錯誤的觀點，這樣很容易造成孩子營養攝取不均衡。對于一歲以內的寶寶來說，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等。

2、湯水類

過年期間，家里食物多樣，油膩居多，寶寶很容易造成便秘、積食的情況。家長可以多給寶寶吃些湯水類的食物，既有益于養胃，又能預防寶寶出現積食、便秘癥狀。