2016/2/18 17:46

起居：保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺是寶寶每天必要的“功課”，如果這“功課”沒有完成，便會影響寶寶的健康。寶寶清醒的時候，爸爸媽媽要多和寶寶交流，如說話、玩耍等，讓寶寶在溫馨歡樂的環境中成長。每天給寶寶洗澡，更換干凈柔軟的衣物，以保持皮膚的清潔與干爽，可使用寶寶專用的沐浴液和洗發水。根據氣候、季節的變換，及時給寶寶增減衣物。督促寶寶多喝水，膳食要營養均衡。

運動：多做運動，最好每天堅持兩小時，可分次進行。戶外活動最好從夏季開始，一直堅持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣，有助于增強自身抵抗疾病的能力。除了讓寶寶做耐力的運動，例如跑步，最好還進行其他一些以發展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動，例如打籃球、打羽毛球。注意每次運動都不要進行太長時間，要適當休息，以免體力消耗過大。平時還要多帶寶寶出去曬曬太陽，記得冬天里也要出去哦。多曬太陽可以促進維生素D的合成，幫助骨骼生長。