2016/2/18 17:46

導語：懷孕對于女性朋友來說是一件很幸福而又快樂的事情，孕期孕婦為了腹中胎兒的健康做什么事情都得小心翼翼，尤其是飲食方面，那么科學認識，胎寶貝各時期的營養需求就非常重要，下面我們來看一下。

孕早期 胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，性器官開始分化，到三個月的時候，肺部開始出現雛形，手指甲、腳趾甲也漸漸形成。

營養補充要點： 在均衡營養的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，各類蔬菜、魚、蛋、動物內臟、魚肝油。并逐漸增加脂肪、蛋白質、維生素D的攝入；同時需要補充鎂、磷，這些主要包含在蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜中；補充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、蛋黃、胡蘿卜、豆類中都含量豐富。