2016/2/18 17:45

導(dǎo)語：由于生育是一個家庭的大事，所以大家都會做好充分的準(zhǔn)備才要寶寶，這也就使得一些人在備孕期間存在糾結(jié)心理，生怕哪一點(diǎn)沒做好，會影響到未來寶寶的優(yōu)質(zhì)。其實(shí)，這種糾結(jié)、波動的情緒對備孕反而沒有好處。

怎么才能快速備孕成功呢？為此小編咨詢了不少的孕媽咪，而她們的相同之處就是造人不能有壓力。偶爾的情緒爆發(fā)對備孕無傷大雅，可要是長期都心態(tài)不穩(wěn)呢？想必不用小編多說，想要備孕的女性一定要調(diào)整好自己的情緒，讓自己盡快晉升成為孕媽咪。

網(wǎng)友提問：

我和我老公結(jié)婚兩年了，今年7月份開始備孕，一直也都沒懷上，為此郁悶了好久。另外，我都聽人說，冬天懷孕不好，又是流感又是霧霾啥的，所以最近一直在糾結(jié)。雖持續(xù)備孕中，但是又想懷上又怕懷上，心情好糟、好苦惱。

――網(wǎng)友“陽陽寶兒”

小編回復(fù)：

備孕是否成功，備孕夫妻的情緒也是非常關(guān)鍵的一個因素，所謂心急吃不了熱豆腐。如今正值冬季，寒冷多變的天氣更容易讓人們的情緒不穩(wěn)定，變得沉悶、暴躁。這內(nèi)因+外因同時作用，自然不好了。

首先：控制你的情緒，壞心情對備孕沒有好處

眾人沒有看破紅塵，因此七情六欲誰也逃不過。備孕的女性偶爾情緒爆發(fā)，心情有點(diǎn)兒煩躁，這都是很正常的，對備孕并無太大影響。可如果長久備孕不成功，緊張、郁悶情緒彌漫家中，再加上疑神疑點(diǎn)，別說是影響受孕，做任何其他事情也都會有一定的影響的。

長期心情不好，讓女性內(nèi)分泌失調(diào)

即便身為男性，也應(yīng)該對“內(nèi)分泌失調(diào)”這個名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。當(dāng)精神長時間處于高度緊張時，女性的身體會發(fā)生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

這么專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，不光你，小編也覺得十分拗口。說簡單點(diǎn)，高度的緊張情緒，會讓女性月經(jīng)不調(diào)，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕幾率低了。

高度緊張狀態(tài)，讓男性出現(xiàn)功能障礙

不要以為情緒只會影響更為敏感的女人，對男人其實(shí)也是一樣的。背負(fù)著造人的壓力，再面對著妻子的敏感，很多男性因?yàn)檫^度緊張，可能出現(xiàn)陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，也可能影響精子的質(zhì)量。

無論是情緒的緊張、壓抑、憂郁、煩躁、糾結(jié)、沮喪……這都是心情不好的表現(xiàn)，偶爾釋放并無大礙，但長期處于這種情緒狀態(tài)下，對于造人，影響可真不小。