2016/2/18 17:45

導語：多數家庭都想要一個健康的寶寶，所以，爸爸媽媽們要更加注重優生優育，想好孕，5類食物來幫你！

1蛋白質

蛋白質被人體吸收后會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸不僅是制造精子的原料，還能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。肉類富含蛋白質易被人體吸收。所以，肉類可以適量多吃。還有直接富含精氨酸的食物有鱔魚、墨魚、章魚、芝麻、花生仁、核桃等。